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Acqua aromatizzata

Tutti conosciamo bene l’importanza che riveste l’acqua sul funzionamento del nostro organismo, soprattutto in estate quando ci troviamo a fronteggiare temperature quasi tropicali.
Dobbiamo quindi bere più del solito e possiamo utilizzare a questo scopo l’acqua aromatizzata con frutta, ortaggi e spezie. Si possono usare moltissimi abbinamenti secondo i gusti e l’effetto che si vuole ottenere.
I vantaggi sono molteplici: dissetante, ricca di sali minerali, ed energizzante.
Di seguito vedete due esempi di come ‘comporre’ queste bevande buonissime e piene di salute. Prosit!

INGREDIENTI:
1 lt. di acqua
1 limone biologico
100 gr. lamponi
50 gr. di zenzero sbucciato e tagliato a pezzi

INGREDIENTI:
1 lt. di acqua
1 cetriolo sbucciato
15 foglie di basilico
250 gr. di melone già pulito

PREPARAZIONE:
Riempire una caraffa con acqua e aggiungere gli ingredienti scelti. Far macerare tutta la notte in frigo e filtrare prima dell’uso. Da servire rigorosamente fresca.

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